2mins ஆப்பிள் ஜூஸ்

by oviya Sat Jun 06, 2015 5:27 am

ஆப்பிள் - 1
சர்க்கரை - 4 தேக்கரண்டி
பால் - 1 கப்
தண்ணீர் - 1/2 கப்

முதலில் ஆப்பிளை தோல் சீவி சிறிய துண்டங்களாக கட் செய்து கொள்ளவும்.
அதனை blender அல்லது மிக்ஸியில் போட்டு தண்ணீர் ஊற்றி அரைத்து கொள்ளவும்.
பிறகு ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றி கொள்ளவும்.அதிலே சர்க்கரை,பால் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
பெரியவர்களுக்கு இதனை ஒரு டம்ளரில் ஊற்றி அப்படியே கொடுக்கலாம்.
ஆனால் சிறு குழந்தைக்கு அதாவது இரண்டு வயது உள்ளவர்களுக்கு ஒரு வடிகட்டியில் வடித்து அந்த ஜீஸை மட்டும் கொடுக்கலாம்.
ஏனென்றால் குழந்தைகளுக்கு திப்பியாக இருந்தால் பிடிக்காது.குறிப்பாக என் குழந்தைக்கு பிடிக்காது.அவரவர் விருப்பத்திற்கேற்ப கொடுக்கலாம்.