என்ன செய்ய வேண்டும்?

பிர ஷர், நீரிழிவு, கொலஸ்ட்ரால் இருப்பவர்கள் அவற்றை கட்டுப்பாட்டிற்குள் வைத்திருக்க வேண்டும்.
மற்றவர்கள் இவை உள்ளனவா என பரிசோதித்து தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
புகை பிடிப்பதை முற்றிலும் தவிர்த்துவிட வேண்டும்.
உடற்பயிற்சி அவசியம்.
ஒரு நாளைக்கு தொடர்ந்து 45 நிமிடங்கள் நடப்பது எல்லாவற்றிற்கும் மேல்.
மூச்சுப்பயிற்சி, தியானம், யோகா, இறை வழிபாடு இந்நான்கையும் பின்பற்றினாலே மனப்பதற்றம் குறையும்.
பசித்த பின், அளவாக உண்பதை வழக்கமாக கொள்பவர்களுக்கு இதயநோய் வராது.
நோய் பற்றி அடிக்கடி பேசக்கூடிய நண்பர்களையும், உறவினர்களையும் தவிர்ந்துவிடுங்கள்.
நல்ல இதய நோய் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள்.
ஒருவருக்கு இதயநோய் வந்திருந்தாலும், அவர் தன் மனதை ஒருமுகப்படுத்தி, மனப்பதற்றம் அடையாமல் இருந்தாலே, நீடூழிவாழ முடியும்.